Asiatiske kyllingspyd

Lette og lekre kyllingspyd.

Årstid: Hele året
Personer: 2
Oppskriften er ikke fettfattig.
Treff: 2330

Du skal bruke følgende til denne oppskriften på Asiatiske kyllingspyd.

300 g kyllingfilet
2 ss soyasaus
2 ss honning
2 ss flytende margarin eller rapsolje
1 dl sesamfrø (gjerne en blanding av sorte og hvite).
Grønnsaker etter smak (f.eks. cherrytomater, paprika, sjampinjonger eller rødløk).

Framgangsmåte for Asiatiske kyllingspyd:

Lag marinaden ut av soyasaus, honning og margarin/olje. Skjær kyllingen i mindre stykker som passer til spydene. La kyllingkjøttet trekke i marinaden i minst 1 time. Kutt grønnsakene opp i passelige stykker til spydene.

Ta kyllingstykkene opp av marinaden og rull de i sesamfrø. Sett skiftevis kylling og grønnsaker på spydene og stek spydene enten på grillen eller i ovnen i ca. 12 minutter ved 210 grader.


Denne oppskriften på Asiatiske kyllingspyd er tilføyet av Hege d. 23.08.2011.