Blomkål med smak av hotwings

Tenk at ”hotwings” laget av blomkål kan smake så godt. De er virkelig deilige, også er de fortsatt sunne!

Blomkål med smak av hotwings

små blomkålsbuketter med smak av hotwings

Årstid: Hele året
Personer: 4
Oppskriften er ikke fettfattig.
Treff: 197
Send som e-mail
Skriv ut oppskriften
Ingredienser:

Du skal bruke følgende til denne oppskriften på Blomkål med smak av hotwings.

1 blomkål
2 ss olje
1 ss hvitløkspulver
salt
pepper
1 ss flytende margarin (eller smeltet smør)
1 ½ dl bbq-saus

Framgangsmåte for Blomkål med smak av hotwings:

Sett ovnen på 230 grader.

Skyll blomkålen og la den dryppe av. Del den i buketter (ikke for små) og ha dem i en frysepose med olje, hvitløkspulver, salt og pepper. Rist posen så olje og krydder blir fordelt på blomkålen.

Legg dem på en bakeplate med bakepapir og stek i ovnen i 12-minutter – vend dem når halvdelen av tiden har gått.

Bland flytende margarin/smør sammen med barbecuesause og vend blomkålsbukettene i det (i en skål eller i en pose). Legg dem tilbake på bakeplaten og bak i ytterligere 5 minutter. Så er det sunne blomkål hotwings.

Server dem varme, som en liten snack med dipp, som tilbehør til f.eks. burgere eller grillmat, eller som et vegetarisk alternativ til kjøtt.

Denne oppskriften på Blomkål med smak av hotwings er tilføyet av Taran d. 06.11.2017.

Send inn dine egne oppskrifter og vinn
Nyhetsbrev

Motta våres ukentlige nyhetsbrev:

Nå 87559 mottakere.


Sideoversikt | RSS | Personopplysninger | © HEPHEY 2008 - 2010

Weboppskrifter
Oppskrifter  >  Matoppskrifter  >  Grønt  >  Blomkål med smak av hotwings