Kylling med ruccola

Kylling i skiver med en deilig sødme som passer perfekt med den kontrasten som tilføres fra nachoens sprøde og salte smak. Serveres sammen med mange friske grønnsaker. Blant annet tomater, avokado og rødløk.

Kylling med ruccola

Frisk salat med kylling og ruccola.

Årstid: Hele året
Personer: 4
Oppskriften er ikke fettfattig.
Treff: 1201
Send som e-mail
Skriv ut oppskriften
Ingredienser:

Du skal bruke følgende til denne oppskriften på Kylling med ruccola.

4 kyllingbryster i skiver
pepper
Salt
5 ss lønnesirup
½ dl sesamfrø
1 pakke ruccola
4 små tomater
1 avokado
1 rødløk
1 agurk
nachos
evt. balsamico

Framgangsmåte for Kylling med ruccola:

Stek kyllingskivene i en stekepanne sammen med litt olje. Dryss salt og pepper over.

Hell sirup og sesamfrø over kyllingen når den er nesten ferdig, la det stå på svak varme en liten stund.

Skjær tomat og agurk i små terninger. Skjær tynne strimler av rødløk og knus nachos i mindre biter. Fjern steinen fra avokadoen, fjern fruktkjøttet med en skje og del det i mindre biter.

Legg ruccola, tomater, avokado, rødløk, agurk og knuste nacho på en tallerken. Anrett kyllingen på toppen og hell evt. litt balsamico over tilslutt før servering.

Kan serveres som en lett forrett eller som en hovedrett sammen med f.eks ovnsbakte potetbåter.

Denne oppskriften på Kylling med ruccola er tilføyet av Elise d. 16.09.2014.

Send inn dine egne oppskrifter og vinn
Nyhetsbrev

Motta våres ukentlige nyhetsbrev:

Nå 87559 mottakere.


Sideoversikt | RSS | Personopplysninger | © HEPHEY 2008 - 2010

Weboppskrifter
Oppskrifter  >  Matoppskrifter  >  Salater  >  Kylling med ruccola