Proteinpannekaker med banan og kokos

Gi disse sunne proteinpannekakene et forsøk. Røren er aldeles ukomplisert og kan lages på få minutter. Ikke bare har de et høyt innhold av proteiner, de har også en deilig god smak.

Proteinpannekaker med banan og kokos

Deilige og tykke proteinpannekaker.

Årstid: Hele året
Personer: 2
Oppskriften er fettfattig.
Treff: 1723
Send som e-mail
Skriv ut oppskriften
Ingredienser:

Du skal bruke følgende til denne oppskriften på Proteinpannekaker med banan og kokos .

2 bananer
4 egg
50g kokosmel
50g havregryn
evt. 1 ts vaniljepulver eller vaniljesukker
olje til steking

Framgangsmåte for Proteinpannekaker med banan og kokos :

Fjern skallet fra bananen og mos dem med en gaffel. Bland inn egg, kokos, havregryn og vanilje.

Stek proteinpannekakene på middel til høy varme i en stekepanne sammen med litt olje.

Røren er ganske tykk så den flyter ikke utover av seg selv, hvis man ønsker tynnere pannekaker kan man bruke en skje til å smøre røren litt utover.

Denne oppskriften på Proteinpannekaker med banan og kokos er tilføyet av Elise d. 02.12.2014.

Send inn dine egne oppskrifter og vinn
Nyhetsbrev

Motta våres ukentlige nyhetsbrev:

Nå 87559 mottakere.


Sideoversikt | RSS | Personopplysninger | © HEPHEY 2008 - 2010

Weboppskrifter
Oppskrifter  >  Matoppskrifter  >  Bakeoppskrifter  >  Pannekaker  >  Proteinpannekaker med banan og koko...