Sunn brownie

Virkelig god oppskrift på sunn brownie, hvor mel er skiftet ut med mandler, og sukker er erstattet av dadler. Det gjør kaken su uten at det går ut over smaken. Kaken smaker nemlig intens sjokolade, og den har deilig bløt konsistens.

Sunn brownie

Virkelig enkel oppskrift på sunn brownie uten sukker og mel.

Årstid: Hele året
Personer: 8
Oppskriften er fettfattig.
Treff: 1183
Send som e-mail
Skriv ut oppskriften
Ingredienser:

Du skal bruke følgende til denne oppskriften på Sunn brownie.

75 g mandler
2 ss kakaopulver
1 ts bakepulver
200 g dadler
200 g mørk sjokolade (70-80%)
4 ss kokosolje
3 egg
evt. 1 håndfull valnøtter

Framgangsmåte for Sunn brownie:

Ha mandlene i en foodprocessor eller minihakker, og blend de så fint som mulig slik at det blir mandelmel. Ha mandelmelet i en bolle, og bland det med kakaopulver og bakepulver.

Fjern stenene fra dadlene, og blend dem til en jevn masse.

Hakk sjokoladen, og smelt den i en kjele sammen med kokosoljen over lav varme.

Pisk eggene luftige, og pisk i sjokoladeblandingen. Pisk deretter i daddelmassen. Vend mandelmel, kakaopulver og bakepulver i, til røren er jevn. Hvis du ønsker å ha valnøtter i dine sunne brownies, kan du hakke dem grovt og tilsette dem.

Ha røren i en form (ca. 21 x 21 cm) dekket med bakepapir. Bak kaken i ovnen i ca. 20 minutter ved 180 grader, og la den kjøles helt ned før du skjærer i den. Baketiden avhenger av ovnen, så hold øye med at den ikke blir stekt for lenge.

Denne oppskriften på Sunn brownie er tilføyet av Else d. 27.06.2017.

Send inn dine egne oppskrifter og vinn
Nyhetsbrev

Motta våres ukentlige nyhetsbrev:

Nå 87559 mottakere.


Sideoversikt | RSS | Personopplysninger | © HEPHEY 2008 - 2010

Weboppskrifter
Oppskrifter  >  Matoppskrifter  >  Sunne oppskrifter  >  Sunn brownie