Sunne müslibarer
Utrolig lekre müslibarer, som er sunne som ekstra bonus da de er helt uten raffinert sukker. I stedet er de søtet med dadler og appelsinsaft, og inneholder masse fiber og sunne fettstoffer fra kokosolje, mandler, samt frø og kjerner.
![Sunne müslibarer](/bilder/sunne-muslibarer/152x76.jpg)
Sjokolade og dadler sørger for at de er deilig søte
Årstid: Hele året
Personer: N/A
Oppskriften er fettfattig.
Treff: 1555
![Send som e-mail](/pics/sendsomemail.gif)
Ingredienser:
Du skal bruke følgende til denne oppskriften på Sunne müslibarer.
Til 20 stk
3 ss kokosolje
275 g dadler
¾ dl appelsinsaft
275 g grovvalset havregryn
50 g kokosmel
25 g sesamfrø
25 g solsikkekjerner
25 g gresskarkjerner
1 knivspiss salt
150 g mandler
75 g mørk sjokolade (eller tørket frukt)
Framgangsmåte for Sunne müslibarer:
Forvarm ovnen til 160 grader.
Start med å smelte kokosoljen hvis den ikke allerede er flytende. Fjern stenene fra dadlene, og blend de sammen med kokosolje og appelsinsaft.
Bland grovvalsede havregrynene, kokosmel, sesamfrø, solsikkekjerner, gresskarkjerner og salt sammen i en bolle. Hakk mandlene grovt og ha de i bollen. Tilsett daddelmassen og bland godt. Det er enklest å gjøre dette med hendene. Hakk sjokolade så grovt som du ønsker, og bland det i.
Dekk en form på ca. 20x30 cm med bakepapir og ha i blandingen. Fordel det, og trykk det godt ned i fatet. Stek det i ca. 50-55 minutter, til overflaten er gyllen.
La müslibarene avkjøles helt før du skjærer de i passende stykker. Oppbevar de i kjøleskap i en lufttett beholder, så er det en sunn snack som er lett å få tak i når søtsuget melder seg.
Denne oppskriften på Sunne müslibarer er tilføyet av Else d. 03.05.2017.
Send inn dine egne oppskrifter og vinn